Tietoa
Yhdessä – hyvällä fiiliksellä – pienellä potkulla – jämptillä otteella!
Kuka olen?
Moi!
Olen Tiia yrittäjä, koulutettu personal trainer, liikuntaneuvoja, ravintovalmentaja sekä psyykkinen valmentaja. Liikunnan parissa olen työskennellyt aktiivisesti yli kymmenen vuotta. Pienryhmiä, erilaisia ryhmäliikuntoja ohjaten sekä henkilökohtaisten valmennusten parissa. Monipuolinen liikuntataustani sisältää mm. yleisurheilua, palloilulajeja, hiihtoa, juoksua, monipuolista kuntosaliharjoittelua.
Valmentajana olen ihmisläheinen, innostava, idearikas, auttaja/ tukija ja vahva tsemppari. Kolmen lapsen äitinä olo sekä elämän tuomat kokemukset syömishäiriön ja äkillisen sairastumisen kanssa ovat antaneet vahvaa "jalat maassa" olevaa ajattelua myös valmennuksen puolelle. Luon asiakkailleni aina henkilökohtaiset ohjeet ja ohjelmat huomioiden hänen kokonaisvaltaisenkuormituksen, työn ja arjen ajankäytön mahdollisuuksia tukien. Vaikka treeneissä hymy pysyy herkässä, saadaan aikaan myös vahvoja tuloksia niin fyysisesti kuin psyykkisestikin.
Haaveena elämäntapamuutos liikunnan- ja hyvinvoinnin osalta?
Haluaisitko kiinteämpää, kestävämpää kehoa?
Kaipaatko yksittäistä lajia tukevaa ohjelmaa?
Voisinko ehkä olla valmentajasi?
Koulutukseni liikunta- ja hyvinvointialalta
- Psyykkinen valmentaja® 2022 (Trainer4You)
- Lisensoitu Ravintovalmentaja® 2020 (Trainer4You)
- Firstbeat hyvinvointianalyysi -koulutus 2019
- Lisensoitu FAF Personal Trainer® 2014 (Finland Academy of Finland)
- Ravitsemuksen perusteet 2013 (Avoin yliopisto)
- Kuntosalivalmentaja 2012 (Trainer4You)
- Hyvinvointivalmentaja 2012 (Trainer4You)
- Uimaopettaja 2009 (Sul)
- Liikunnanohjauksen perustutkinto, Liikuntaneuvoja 2010 (Tanhuvaaran Urheiluopisto)
Lyhytkursseja mm. yleisurheilusta, palloilulajeista, tanssista, nyrkkeilystä, kehonhuolloista...